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„Skipping Worms“ - Rope Skipping 

Bewegung und Akrobatik mit Seilen

Teens und Youngsters

Hinter dem Begriff Rope Skipping verbirgt sich die moderne Form des Seilspringes. 

Rope Skipping wird vor allem als Freizeit- und Breitensport, zunehmend aber auch als Wettkampfsport betrieben. Das faszinierende an dieser Sportart ist die Vielfalt an Bewegungen ausschließlich mit Hilfe des allseits bekannten und klassichen Sportgerätes: dem Springseil. 

Rope Skipping zeichnet sich durch einen hohen Anspruch an die koordinativen Fähigkeiten und den Einsatz von Musik aus. Mit viel Spaß wollen wir mit dem Springseil neue Bewegungsformen erarbeiten. Unsere speziellen Seile kommen gezielt bei den verschiedensten Sprungvarianten zum Einsatz. Hier treffen coole Musik und Spaß an der Bewegung aufeinander. Eure Ideen für Choreographie und Musik sind uns willkommen. 

„Ihr werdet staunen, was man mit „Omas Seilchen“ alles machen kann!“

Anmeldung


Wann:     Montag von 17.30 – 19.00 Uhr

Wo:         Kleine Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf  


Ansprechpartner: Heike Krumpholz

 Jumping Fitness - Kursangebot

Komm und hol dir den Ausdauerkick ...

Youngsters und Erwachsene (Männer und Frauen)

Jumping Fitness ist ein hochintensives Intervall- und Ausdauertraining auf einem Minitrampolin zu Musik, bei der man ordentlich ins Schwitzen kommt. Der Kurs ist für jeden Sporttyp geeignet - "Just learning by Doing". 

Wer mal eine neue Sportart ausprobieren möchte und sich richtig auspowern möchte ist hier genau richtig.

Ich freue mich auf intensives Ausdauertraining mit Euch....

Also auf die Trampoline und los...


Kurs 1:           Ab 21. März 2022 für Anfänger

Kurstag:        Montag von 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:                Squashcourt im Sportcenter, Am Bruch 1, Bad Sooden-Allendorf

Dauer:           10 Einheiten à 60 Minuten

Kosten:          75,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e. V. (Die Kursgebühr umfasst die Gerätemiete!)

                       99,00 € für Nichtmitglieder (Die Kursgebühr umfasst die Gerätemiete!)

 

Anmeldung

             

Kurs 2:                               Ab 23. März 2022 

Kurstag:                            Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:                                     Squashcourt im Sportcenter, Am Bruch 1, Bad Sooden-Allendorf

Dauer:                                 10 Einheiten à 60 Minuten

Kosten:                               75,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e. V. 

                                            99,00 € für Nichtmitglieder 

Schnupper-Teilnahme:       7,50 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e.V. je Teilnahme

                                               9,90 € für Nichtmitglieder je Teilnahme

Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!  

 

Ansprechpartnerin: Annika Röhrscheid

„Fitness-Factory“ – for strong guys und tough girls

Teens ab 13 Jahre und Youngsters

 

Du willst dich auspowern, deinen Körper besser kennen und nutzen lernen? - Dann bist du hier genau richtig! 

In unseren wöchentlichen Trainingseinheiten üben wir den Umgang mit dem eigenen Körper. Körperspannung sowie Körperbeherrschung werden Schwerpunkte des Trainings sein. Du kannst diese Sportart dazu nutzen Muskeln aufzubauen, die Koordination zu steigern sowie das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. 

Während des Trainings werden größtenteils Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Genutzt werden dazu verschiedene Trainingsgeräte. Grundübungen, wie Klimmzüge, Liegestütz, Kniebeugen, Dips gehören zu den Standardübungen und werden variantenreich in das Training eingebaut. Zwischendurch werden wir immer wieder kleinere Krafteinheiten in das Training mit einfließen lassen, um die nötige Kraft für die verschiedensten Übungen anzutrainieren. Der Kalorienverbrauch während des Trainings ist hoch! Bei uns gibt es keine Fitness-Grenzen – Jeder kann mit dem Training starten! 

Hast du Bock??? Dann auf, mach mit!!! 


Anmeldung

(Bitte eigene Matte, Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen!)

Wann:     Donnerstag von 18.30 – 20.00 Uhr

Wo:         Kleine Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf


Ansprechpartnerin: Jana Müller


„Fitness Cocktail" – "Shake it!”

Teens und Youngsters

Es erwartet dich ein frisch gemixtes abwechslungsreiches fetziges Angebot mit schwitzigen Zutaten, einem ordentlichen Spritzer Motivation und jede Menge guter Laune. Fitness Cocktail ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung und Formung der Muskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Ausdauer und der Koordination. 

Neben Aerobic-Schritt-Kombinationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht um noch gezielter den Körper zu formen. Übungen für Bauch und Rücken sowie eine kleine Dehneinheit runden das Angebot ab.

Also runter vom Sofa und rein ins Fitnessvergnügen!

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung

 

Wann:     Dienstag von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Wo:         Mittlere Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendor

 

Ansprechpartnerin: Alexandra Heldmann