„Skipping Worms“ - Rope Skipping
Bewegung und Akrobatik mit Seilen
Teens und Youngsters
Hinter dem Begriff Rope Skipping verbirgt sich die moderne Form des Seilspringes.
Rope Skipping wird vor allem als Freizeit- und Breitensport, zunehmend aber auch als Wettkampfsport betrieben. Das faszinierende an dieser Sportart ist die Vielfalt an Bewegungen ausschließlich mit Hilfe des allseits bekannten und klassichen Sportgerätes: dem Springseil.
Rope Skipping zeichnet sich durch einen hohen Anspruch an die koordinativen Fähigkeiten und den Einsatz von Musik aus. Mit viel Spaß wollen wir mit dem Springseil neue Bewegungsformen erarbeiten. Unsere speziellen Seile kommen gezielt bei den verschiedensten Sprungvarianten zum Einsatz. Hier treffen coole Musik und Spaß an der Bewegung aufeinander. Eure Ideen für Choreographie und Musik sind uns willkommen.
„Ihr werdet staunen, was man mit „Omas Seilchen“ alles machen kann!“
Wann: Montag von 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Kleine Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf
Vertilkaltuchakrobatik - Aerial Silk - Kursangebot
Spannung garantiert...
Teens ab 12 Jahre und Youngsters
Was ist Vertikaltuchakrobatik/Aerial Silk?
Vertikaltuchakrobatik ist eine Form der Luftakrobatik, welche das Publikum zum Staunen bringt. Zwei Tücher sind in einigen Metern Höhe befestigt und hängen senkrecht herab.
An den Tüchern wird geklettert, gewickelt und es werden verschiedene beeindruckende Figuren im Tuch eingenommen. Durch Abrollen oder Fallen lassen wird der Zuschauer in Atem gehalten.
Das Turnen im Vertikaltuch erfordert Beweglichkeit, Körperspannung, Koordination und Kraft. Diese Fertigkeiten werden wir in den Übungsstunden besonders trainieren.
Das abwechslungsreiche Training wird an die Interessen und das Können der Teilnehmenden individuell angepasst. Wir starten mit den Basics!
Auf, auf, lass uns gemeinsam schweben...
Kurs: 11. Mai 2023
Kurstag: Donnerstag von 18.30 - 20.00 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf
Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten (8 Einheiten zum Preis von 7)
Kosten: 42,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e. V.
63,00 € für Nichtmitglieder
Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!
Jumping Fitness - Kursangebot
Komm und hol dir den Ausdauerkick ...
Youngsters und Erwachsene (Männer und Frauen)
Jumping Fitness ist ein hochintensives Intervall- und Ausdauertraining auf einem Minitrampolin zu Musik, bei der man ordentlich ins Schwitzen kommt. Der Kurs ist für jeden Sporttyp geeignet - "Just learning by Doing".
Wer mal eine neue Sportart ausprobieren möchte und sich richtig auspowern möchte ist hier genau richtig.
Ich freue mich auf intensives Ausdauertraining mit Euch....
Also auf die Trampoline und los...
Kurs 1: 29. März 2023 für Anfänger
Kurstag: Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Squashcourt im Sportcenter, Am Bruch 1, Bad Sooden-Allendorf
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 60,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e. V.
85,00 € für Nichtmitglieder
Schnupper-Teilnahme: 6,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e.V. je Teilnahme
8,50 € für Nichtmitglieder je Teilnahme
Kurs 2: 29. März 2023 für Fortgeschrittene und Fitte mit guter Grundlagenausdauer
Kurstag: Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Squashcourt im Sportcenter, Am Bruch 1, Bad Sooden-Allendorf
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 60,00 € für Mitglieder der Sportfreunde BSA e. V.
85,00 € für Nichtmitglieder
Die Kursgebühr umfasst die Gerätemiete!
Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!
„Fitness-Factory“ – for strong guys und tough girls
Teens ab 13 Jahre und Youngsters
Du willst dich auspowern, deinen Körper besser kennen und nutzen lernen? - Dann bist du hier genau richtig!
In unseren wöchentlichen Trainingseinheiten üben wir den Umgang mit dem eigenen Körper. Körperspannung sowie Körperbeherrschung werden Schwerpunkte des Trainings sein. Du kannst diese Sportart dazu nutzen Muskeln aufzubauen, die Koordination zu steigern sowie das Herz-Kreislauf-System zu verbessern.
Während des Trainings werden größtenteils Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Genutzt werden dazu verschiedene Trainingsgeräte. Grundübungen, wie Klimmzüge, Liegestütz, Kniebeugen, Dips gehören zu den Standardübungen und werden variantenreich in das Training eingebaut. Zwischendurch werden wir immer wieder kleinere Krafteinheiten in das Training mit einfließen lassen, um die nötige Kraft für die verschiedensten Übungen anzutrainieren. Der Kalorienverbrauch während des Trainings ist hoch! Bei uns gibt es keine Fitness-Grenzen – Jeder kann mit dem Training starten!
Hast du Bock??? Dann auf, mach mit!!!
(Bitte eigene Matte, Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen!)
Wann: Donnerstag von 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Kleine Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf
„Fitness Cocktail" – "Shake it!”
Teens und Youngsters
Es erwartet dich ein frisch gemixtes abwechslungsreiches fetziges Angebot mit schwitzigen Zutaten, einem ordentlichen Spritzer Motivation und jede Menge guter Laune. Fitness Cocktail ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung und Formung der Muskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Ausdauer und der Koordination.
Neben Aerobic-Schritt-Kombinationen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht um noch gezielter den Körper zu formen. Übungen für Bauch und Rücken sowie eine kleine Dehneinheit runden das Angebot ab.
Also runter vom Sofa und rein ins Fitnessvergnügen!
Ich freue mich auf dich!
Wann: Dienstag von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Wo: Mittlere Turnhalle, Huhngraben, Bad Sooden-Allendorf